Yoga og dans er ganske forskjellige aktiviteter, men har mange likhetstrekk. Du får mye av det samme utbyttet av å danse som av å praktisere yoga. Begge deler er godt for både kropp og sinn, og både dans og yoga er kjent for å bidra til en sunnere livsstil. Her hos oss kan du lese mer om ulike typer yoga, så vel som hvorfor du gjør lurt i å begynne å danse. Det skal ikke mye til for å bli bitt av både yoga- og dansebasillen.
I vår del av verden er yoga fremdeles noe fremmed for mange, og i lange tider var det kun få utvalgte som fikk lære de hemmelige teknikkene. I dag har yogaen tatt helt av som trend, og stadig flere har fått øynene opp for dens nytteverdi. Dans har vi drevet på med i lange tider, selv om de tradisjonelle norske dansene i stor grad har måttet vike etter hvert som vi har blitt introdusert for flere internasjonale dansestilarter.
Godt for helsen
Enten det er yoga eller dans du skal drive med kreves det innsats og disiplin for å bli dreven, og da er det verdt å minne deg selv på hvor godt utbytte du får. Yoga demper blant annet stress og angst, hvilket noen timer på dansegulvet også gjør. Du vil også komme i bedre kroppslig form, og husk at det finnes en direkte link mellom fysisk og mental helse. As within so without, er det tross alt noe som heter.
Det er fullt mulig å danse seg frisk! Visste du forresten at ordet yoga har flere betydninger, og at en av disse er unioni/? Vi kan godt tenke oss at dette refererer til balansen yogaen er ment å gi oss. Når det indre og ytre maskineriet er i balanse smiler livet, og det er derfor vi gjør bestemte bevegelser med pusten og kroppen. Sjekk ut våre artikler for mer informasjon om både dans og yoga. Både erfarne og nybegynnere vil dra nytte av det vi har å komme med.
Sunnhet er billig
Les mer om blant annet kundalini yoga, yin yoga og ulike dansestiler du kan danse sammen med andre. Mange øvelser kan gjøres hjemme, men det beste er alltid å oppsøke steder hvor instruktører kan gi personlig veiledning. Ellers er både yoga og dans billige hobbyer du får mye igjen for, det er sjelden nødvendig å gå til innkjøp av dyrt utstyr. Behagelige klær og kanskje en matte holder lenge.