Den eldgamle yoga-formen vi kjenner som kundalini har sin opprinnelse i India, hvor den ble praktisert i hemmelighet av mestere som videreførte den til sine elever. Bare de utvalgte fikk lov til å lære denne spesielle og effektive yoga-formen. Nå har denne tradisjonen om å holde kundalini-yoga hemmelig heldigvis blitt brutt, slik at vi alle kan nyte fordelene av den. Visdommen fra Østen har blitt delt med oss travle og stressede i Vesten, noe vi bør prise oss lykkelige for.
Hvorfor drive med kundalini-yoga
Kundalini referer til energistrømningen mellom kroppens ulike energipunkter, eller chakraer, fra ryggsøylen (rotchakraen) og over hodet hvor kronechakraen antas å være. Målet med kundalini-yoga er å aktivere denne energien som finnes i kroppen. Fordelen med dette er svært mange. Pusteteknikkene du lærer deg bidrar til å styrke nervesystemet, slik at du føler deg mer balansert og avslappet. I tillegg vil du få bedre hjernekapasitet og intuisjon, bli mer kreativ, få bedre empatiske evner, gjør klokere valg og blir mer bevisst på din egen kommunikasjon.
De ulike chakraene stimuleres under øvelser, og vil til syvende og sist gi deg ro i sjelen og gjøre deg mer selvbevisst. Bedret intuisjon kommer godt med for eksempel når du skal spille på unibetmobile.com/no/unibet-mobil/ for å ta klokere valg under sportsbetting og kasinospill. Det er lettere å stole på sin egen intuisjon etter du har gjort yoga til en vane i livet ditt, fordi du ikke lenger lar deg påvirke i like stor grad av støyen fra sinnet.
Praktiserer du kundalini-yoga daglig får du tatt brodden av en hektisk hverdag, og det anbefales særlig for deg med et behov for å stresse ned. Pusteøvelser forhindrer egoet i å spise deg opp fra innsiden, slik at du slipper unødvendig dveling ved bekymringer. Yoga og meditasjon byr i det hele tatt på mange fordeler, og særlig mange begynner med kundalini-yoga nettopp for å roe ned. Du trenger på ingen måte ha et forhold til sjelelige emner eller østlige filosofiske tankeganger, da det å praktisere yoga vil gagne deg uansett.
Kundalini for fremtiden
Da den berømte indiske yogalæreren Yogi Bhajan på slutten av 1960-talle valgte å introdusere kundalini for et vestlig publikum, mente han at øvelsene etter hvert kom til å bli praktisert innen blant andre helsevesenet, i skolen, på arbeidsplassen og i eldreomsorgen. Vi kan i det minste si at stadig flere har fått øynene opp for alt yoga og meditasjon kan gi oss. Etter hvert har vi også fått fenomenet medisinsk yoga, som det nå forskes på. For at kundalini-yoga skal kunne bringes inn i helsevesenet trengs det vitenskapelig dokumentasjon som beviser at teknikkene fungerer.
For oss som praktiserer kundalini-yoga og kan bekrefte fordelene det gir oss, gjelder det å smøre seg med tålmodighet. Konsensus mellom forskere kan ta tid å oppnå, men vi kan i det minste trøste oss med at øvelsene alltid vil være tilgjengelige for oss som vil praktisere dem. En yogaform som har eksistert i så lange tider kommer ikke til å forsvinne med det første, særlig etter hvert som vi i større grad kan kartlegge nytten av den. Det er ikke lenger kun mennesker i turban og hvite klær som praktiserer de gamle asiatiske teknikkene.
Yoga og kundalini-yoga er for alle uansett bakgrunn og trossystem, selv om en vanlig oppfatning blant vi som holder på med dette er at vi er spirituelle vesener som har en menneskelig opplevelse, og ikke omvendt. Å bære denne holdningen kan hjelpe deg med å bli en bedre praktiserer, selv om du som nevnt ikke trenger tilhøre noen bestemt tro. I dag er alle velkomne til å utøve det som en gang kun var for de innvidde. Har du først fått sansen for yoga og kundalini-yoga er det fort gjort at gjør praktiseringen til en del av din hverdag. Observer deg selv etter hvert som du har kommet ordentlig i gang, og merk deg forskjellene. Kundalini er perfekt for å ta brodden av en hverdag preget av stress og uro.